Mini Simposium Kiat Menjalani Puasa Bagi Diabetisi

Persatuan Diabetes Indonesia pada tanggal 14 Mei 2016 mengadakan mini simposium bertajuk : Kiat – Kiat Menjalani Puasa Ramadhan Bagi Diabetisi yang diadakan di Hotel Grand Pacific, Jl Pasir Kaliki 100 Bandung.

Pengetahuan dari sisi medis tentunya akan menjadi kemampuan yang mendukung performas seorang terapis MTHI. Oleh karena itu MTHI sebagai organisasi terapis yang bertujuan melejitkan potensi terapis membiayai 10 utusannya dalam mini simposium ini dengan harapan ilmu yang didapat dari simposium dapat dibagikan dan diaplikasikan dalam komunitas terapis, memperkaya wawasan terapis MTHI.

Alhamdulillah para terapis MTHI sangat antusias untuk mengajarkan kembali hal – hal yang mereka dapatkan di simposium  kepada para rekan terapis lainnya. Berikut resume simposium yang dirangkum oleh salah seorang duta MTHI : Teh Lies 

KIAT KIAT MENJALANI PUASA RAMADHAN BAGI DIABETISI

APAKAH GULA PENTING BAGI TUBUH?

Gula (glukosa) sangat penting dalam kehidupan manusia.

1. Gula bermanfaat untuk pembentukan energi/tenaga, tetapi harus dalam kadar normal
2. Kalau kelebihan didalam darah secara terus , menerus (menahun) dia akan meracun dan merusak organ organ itu
3. Kalau mendadak turun dibawah normal juga bisa mengganggu organ yaitu otak, jantung, dsb

APA ITU DIABETES ?

Diabetes Melitus, atau penyakit kencing manis, adalah suatu kondisi gangguan metabolik yang ditandai dgn tingginya kadar gula dalam darah ( hiperglikemia) . Diabetes disebabkan tubuh kekurangan insulin atau jumlah insulinnya cukup namun tidak mampu bekerja dengan baik, sehingga gula darah tidak turun/tetap tinggi

Insulin berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah, yaitu bekerja dgn cara:

• Merangsang sel sel tubuh agar menyerap gula
• Meningkatkan jumlah gula yg disimpan didalam hati
• Mencegah hati mengeluarkan gerlalu banyak gula

BAGAIMANA MAKANAN DICERNA ?

Pada saat makan,makanan akan dicerna menjadi glukosa (gula), sehingga kadar gula darah menjadi meningkat, yang akan diangkut menuju sel untuk diolah menjadi energi. Agar dapat memasuki sel, gula membutuhkan bantuan insulin. Insulin dihasilkan dari pankreas. Semakin banyak gula darah yg memasuki sel, kadar gula darah akan semakin turun (gula darah akan turun kembali)

GEJALA DIABETES

• Mudah haus dan banyak minum
• Mudah lapar dan banyak makan
• Banyak kencing
• Berat badan menurun tanpa sebab yg jelas
• Cepat lelah/ lemas dan mengantuk

Hal ini menyebabkan rasa tidak nyaman dan kualitas hidup menurun

GEJALA LAIN YANG MUNGKIN TIMBUL

• Mudah gerkena infeksi
• Luka sulit sembuh
• Sering kesemutan terutama di kaki
• Sering timbul bisul
• Penglihatan kabur
• Infeksi jamur dan gatal terutama disekitar kemaluan

KOMPLIKASI DIABETES HIPOGLIKEMIA

Adalah kondisi kadar gula darah yg terlalu rendah ( umumnya dibawah atau sama dgn 60 mg/dl ) dapat terjadi bila dosis insulin yang digunakan terlalu tinggi, atau porsi makan terlalu sedikit, atau karena olahraga terlalu berat

Gejalanya : lapar, lemas, mual, pusing, gemetar, pandangan mata kabur, keringat dingin dan jantung berdetak terlalu cepat.

KOMPLIKASI KRONIS

Gangguan pembuluh darah kecil (Mikrovaskular) dan gangguan pembuluh darah besar ( Makrovaskular) :

• Gangguan mata
• Gangguan fungsi ginjal
• Gangguan fungsi seksual
• Gangguan fu gsi syaraf
• Stroke
• Penyakit jantung koroner
• Penyakit pembuluh darah tepi

TIPS PENGELOLAAN DIABETES

4 Sehat 5 Terstruktur

1. Mengatur asupan makanan
2. Olahraga dan aktifitas fisik
3. Obat oral dan suntikan ( harus minum obat sepanjang hayat)
4. Edukasi
5. Pemantauan gula darah Mandiri

APAKAH DIABETISI BOLEH BERPUASA RAMADHAN?

Seseorang yang mengalami diabetisi masih diperbolehkan untuk menjalankan ibadah puasa sejauh mengetahui mekanisme keseimbangan kadar gula dalam darah pada saat naik ataupun pada saat turun.  Diabetisi diperbolehkan berpuasa apabila

• Gula darahnya lebih kecil atau sama denga 180 mg/dl
• Tidak sedang mengalami komplikasi berat

HAL HAL YANG PERLU DIWASPADAI OLEH DIABETISI YANG MENJALANI PUASA RAMADHAN

• Adanya Ancaman Hipoglikemi
• Adanya Ancaman Dehidrasi
• Adanya perburukan hiperglikemi
• Adanya penyesuaian jadwal makan dan obat

HAL HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN

1. Selama berpuasa atau tidak Prinsip 3 J (Jadwal,Jumlah,Jenis) tetap dipegang
2. Tidak terdapat perbedaan yang besar antara orang normal dan diabetisi saat berpuasa ( tetap memperhatikan gula darah dan komplikasinya)
3. Bila terjadi HIPOGLIKEMI ( pusing, mual gemetar, mata berkunang, detak jantung lebih cepat) lebih baik harus SEGERA menghentikan shaum.

OLAHRAGA

Olahraga dapat dilakukan pagi atau sore hari, lebih dianjurkan dilakukan pada sore menjelang buka puasa

JADWAL MAKAN BULAN RAMADHAN DIABETISI

• Sekitar Pukul 18.00 (saat Adzan) buah 1- 2 P
• Shalat Magrib : PMS + S (+ OBAT)
• Pukul 21.00 -22.00 (setelah salat Tarawih) : PPM + S ()
• Sahur – imsak : PMP + S

Catatan :
P : Porsi
S : Snack
PMS : Porsi makan Siang
PMP : Porsi Makan Pagi
PPM : Porsi Makan Malam

HAL HAL YG PERLU DIPERHATIKAN SAAT BERPUASA

1. Jangan menghilangkan makan sahur
2. Menu sahur yang praktis
3. Berbuka segera detelah adzan magrib
4. Minum air yg cukup antara waktu buka dn tidur, untuk mencegah dehidrasi
5. Kurangi/hindari minum kopi
6. Diusahakan setelah sahur tidak tidur
7. Bila melakulan olahraga lebih baik dilakukan menjelang buka shaum
8. Bila berbuka dengan kurma pilih kurma kering (jangan kurma yang basah karena sarat gula) 1 Penukar kurma 3 buah
9. Akan lebih makan malam porsi one dish meal ( porsi kecil tapi memiliki nilai kalori yang banyak/mencukupi) jam 21.00 – 22.00
   Shalat Tarawih merupakan salah satu contoh kegiatan fisik yg dilakukan

DIABETESI DAN PUASA RAMADHAN

1. Perlu memperhatikan perubahan jadwal / pengaturan makan (menu) pada saat sahur , buka, setelah Shalat Tarawih, dan Sebelum tidur
2. Perlu memperhatikan perubahan pengaturan minum obat-obatan

BAGAIMANA KALAU ORANG TIDAK MAKAN ?

Apakah gula tidak ada didarah kalau tidak makan?

Gula tetap ada, karena ada hormon Glukagon, yang memerintahkan  hati untuk memecah cadangan gulanya (glukogen) dan zat lain menjadi glukosa, supaya gula tetap ada untuk kebutuhan tubuh.

Saat kadar gula berlebih, insulin akan menghentikannya sehingga  gula (glukosa) tetap dalam batas normal

BAGAIMANA PADA DIABETESI,  APA PADA SAAT TIDAK MAKAN MASIH DIPERLUKAN MINUM OBAT ?

Karena Insulin kerjanya dihati ada hambatan, tidak bisa menekan produksi gula. Glukosa dalam keadaan puasa tinggi. Jadi tetap perlu minum obat.

HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN UNTUK DIABETESI

Pada keadaan mengalami HIPOGLIKEMI

• Segera membatalkan puasa
• Cepat minum air atau makanan yang mengandung gula ( permen, kue)

Apa bila terlambat penanganan akan sangat berbahaya

[no_toc]