3 Menit Tips Latihan Sederhana Peningkat Imunitas Bagi Pasien Dan Umum

Komisioner Manajemen Terapi Holistik Indonesia, Kang Sodik Koharudin memberikan tips latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Imunitas tubuh yang baik tentunya menjadi sangat penting dalam menghadapi gempuran bakteri dan virus.

Materi sederhana berikut merupakan latihan yang disarankan dilakukan oleh umum dan pasien dengan menggunakan teknik nafas dada dan gerakan yang sederhana namun efektif meningkatkan kualitas metabolisme tubuh.

Bagi pemula disarankan latihan setiap hari dengan target 15 sd 30 menit berlatih, selalu usahakan pengaturan nafas benar dan konsisten. Selamat berlatih