Apalah kemanfaatan sebuah workshop jika tidak dapat diaplikasikan pada kehidupan sehari hari. Sesuai dengan tujuan kegiatan yaitu mengenalkan teknik self healing yang dapat diaplikasikan secara mudah dan efektif membantu meningkatkan derajat kesehatan, maka MTHI mendorong semua peserta untuk meneruskan latihan self healing.

Berikut teknik dan tips yang kami sarankan :

Midset Positif, mulai dari sekarang dan saat ini.

Penundaan hanya akan memberikan bahan bakar pada rasa malas, mulailah melatih teknik sederhana dan insyaallah efektif dengan mafaat berlimpah ini sesegera mungkin.

Posisi

Ambil posisi duduk baik bersila, dapat pula duduk di kursi dengan kaki menempel pada lantai. Badan tetap rileks dengan punggung lurus. Atur nafas secara perlahan, untuk tahap awal nafas bebas senyaman mungkin dengan patokan nafas perlahan dan sepanjang mungkin. Buka telapak tangan diatas paha, cari posisi yang paling nyaman.

Siapkan penanda waktu (timer/alarm) untuk awal set di 30 menit yang nanti akan meningkat secara bertahap.

Tips 1 : Teknik Lipatan

Teknik lipatan memanfaatkan kemampuan multisensori otak kita. Saat memulai latihan, bayangkan, rasakan kembali sensasi terkuat yang dirasakan saat mengikuti workshop. Kepadatannya, alirannya, listriknya, apapun itu.

Pertahankan dan rasakan selama 2 – 3 menit sebelum benar benar mulai berlatih. Saat semua sensasi terasa kuat maka mulai ke fase latihan. Read more